今日（と明日）は少し寒いですが、週末からぽかぽか陽気が続く予報。
春はまだまだ先かな～と思っていましたが、意外とすぐそこだったりして。
ただ春がくるということは、アレルギーもくるというわけで…。
くしゃみや鼻水、声のかすれなんかは薬を飲むほどではないのでいつもは我慢していますが、今年は蕁麻疹まで出始めたので我慢とか言ってられなくなりました。かゆい うま。
アレルギー対策には腸内環境を整えると良いと聞いたので、いわゆる「腸活」というもの、始めますかね～。
『君島十和子のおいしい美容「腸活レシピ」』 君島十和子／著 小林暁子／監修 主婦の友社
『まいにち腸活スープ 』 奥薗壽子／著 小林暁子／監修 ＰＨＰエディターズ・グループ
『藤井恵の「からだが整う」おかゆ 』 藤井 恵／著 文化学園文化出版局