先日、久しぶりに名古屋の街を歩きました。
晴れてはいるものの強風で、時折りみぞれ混じりの小雨が降る寒い日でしたが、公園の菜の花や街路樹の八重桜がきれいに咲いていて、春を感じながら楽しく歩けました。
寄り道をしつつ、３駅分ほど歩いたら、強風にさらされたむき出しの顔回りは寒かったですが、体がポカポカしてきて、良い運動になりました。
動物園や旅行に行った時などは、１００００～２００００歩ぐらい歩きますが、普段の生活では運動する習慣がなく、体力の衰えを感じるので、機会を見つけて積極的に歩くように心がけたいです。
『ウォーキングで出合う！！日本の固有植物図鑑』山川出版社
『歩くだけで効く！おさんぽ整体』小林 篤史∥著 三笠書房
『知識ゼロからのウォーキング入門』小出／義雄∥著 幻冬舎